چگونه امتحانی موفق داشته باشیم؟ - کنکور زیست شناسی تبریز

برای موفقیت در هر کاری دو عامل مهم دخیل است: یکی انتخاب راه و روش درست و دیگری اعتمادبه‌نفس. برای پشت سر گذاشتن امتحانات نیز باید به این عوامل توجه کنید تا بتوانید به راحتی به اهداف مد نظر خود دست یابید. در ادامه به چند مورد اساسی اشاره می‌شود:

در شروع کار اگر به مطالعه بی‌میل هستید سعی کنید اشتیاق به آن را در خود تقویت کنید. برای این کار کتاب را به چند بخش تقسیم کرده و هر روز بخشی از آن را مطالعه کنید. انباشته کردن درس‌ها برای شب امتحان باعث ایجاد استرس و اضطراب در شما شده و نتیجه‌ی دلخواه عایدتان نخواهد شد.

در روزهای امتحان بیش‌تر مواظب سلامت جسمانی خود باشید و تغذیه‌ی مناسب نیز داشته باشید؛ چون عقل سالم در بدن سالم است. خوردن خرما با شیر، میوه‌جات تازه و… بسیار مفید است.

به اندازه‌ی نیاز بخوابید و مطالعه را صبح زود و بعد از صرف صبحانه آغاز کنید؛ چون بدن و ذهن شما کاملاً آماده‌ی یادگیری است.

محیطی مناسب، سالم و آرام برای مطالعه داشته باشید تا قدرت تمرکز و یادگیری‌تان افزایش یابد.

ساعات مطالعه‌ی خود را روزانه و به مرور افزایش دهید.

حین مطالعه فرصتی را برای استراحت به ذهن بدهید. معمولاً هر یک ساعت یک ربع استراحت کافی است.

عوامل مخل در یادگیری از قبیل تلویزیون، بازی‌های کامپیوتری و… را به حداقل برسانید یا کلاً حذف کنید.

از شیوه‌ی بحث گروهی (پرسش و پاسخ) در یادگیری استفاده کنید.

اگر حین امتحانات وقت اضافی برای یک درس دارید کتاب‌های سخت دیگر را نیز مطالعه کنید.

از مطالب مشکل و سخت یادداشت بردارید و آن‌ها را چند ساعت قبل از امتحان مطالعه کنید.

یک ساعت قبل از امتحان مطالعه را رها کنید تا با ذهنی آرام و آسوده وارد جلسه شوید. بحث‌های بی‌مورد در شما استرس ایجاد می‌کند.

سر جلسه موارد زیر را رعایت کنید:

الف: به حرف دانش‌آموزان تنبل، متقلب و مزاحم گوش ندهید.

ب: همه‌ی سؤالات را به یک‌باره نگاه نکنید. اگر سخت باشد اضطراب شما افزایش یافته و تمرکزتان به هم می‌ریزد. پس سؤالات را به ترتیب بخوانید و جواب دهید.

ج: وقت خود را صرف پیدا کردن جواب برای سؤالاتی که نمی‌دانید نکنید. پاسخ به آن‌ها را به وقت اضافه بسپارید.

د: دانستن سؤال، نصف جواب است. پس همه‌ی سؤالات را تا آخر بخوانید؛ خصوصاً در سؤالات تستی که موارد مشابه زیاد است.

سعی کنید زمانی را در آخر جلسه برای مرور نوشته‌های‌تان در نظر بگیرید تا مبادا آن‌ها را اشتباه یا جابه‌جا جواب داده باشید.

منبع: سایت کانون قلم چی