درس خواندن و مطالعهی طولانیمدت، مغز را خسته میکند و راندمان یادگیری را کاهش میدهد. ذهن افراد آمادگی یادگیری و بهخاطرسپاری مطالب زیادی را دارد، به شرط آنکه این فرایند به شکل صحیح و اصولی انجام شود.
بعد از یادگیری هر مطلب جدید باید به ذهن خود این اجازه را بدهید که آموختههایتان را طبقهبندی کند و آمادگی یادگیری مطالب بیشتر و جدیدتر را پیدا کند. بعد از اینکه مطلبی را آموختید یا مرور کردید، به مدت چند دقیقه به ذهن خود اجازه دهید که نکات مهم و کلیدواژهها را یک بار مرور و دستهبندی کند. انجام این کار باعث میشود که بعد از چند ساعت مطالعه که میخواهید استراحت کنید و بخوابید، آسودهتر و آرام تر باشید و به همهی نکات مهمی که در ذهن دارید، فکر نکنید و سعی نکنید در حین خواب آنها را در ذهنتان طبقهبندی کنید.




