مثبت اندیشی مدیتشن (مراقبه)، تنفس عمیق و آرام و یوگا می تواند به “در لحظه زندگی کردن” شما کمک کند و شما را از نگرانی و اضظراب های روزمره نجات دهد. تحرک پروتئین ها در هنگام ورزش کردن رها می شود و این به شما کمک می کند که مغزتان از آسیب سموم و رکود در امان بماند.




